新加坡颈椎病正逐渐年轻化，长期伏案的上班族、低头刷手机的年轻人，再加上空调环境的常年影响，越来越多人被颈肩僵硬、头晕手麻等不适缠上。面对这一困扰，中医治疗凭借标本兼治的优势脱颖而出，成为新加坡人改善颈椎病的优选方式。
新加坡贡方堂TCM的中医科专家吴美仪医师，二十多年来接诊过上千例颈椎病患者。她说：“很多人以为颈椎病就是骨头错位，推回去就好了。其实，僵掉的不只是骨头，是包裹骨头的那些肌肉、筋膜，还有流不过去的气血。”
吴美仪“两步法”：针先开路，药再清场
吴医师治疗颈椎病，最擅长的不是单一疗法，而是针药结合。
第一步：针灸——把“打结”的肌肉松解开
她取穴很讲究，不只是“哪里痛扎哪里”。她会先用手摸你的颈后，找到最僵、最硬、一按就酸胀的那几个点，那是气血堵死的地方。然后在病变节段的颈夹脊穴下针，配合电针，让紧绷了几个月甚至几年的肌肉，一点点卸下力气。
很多患者第一次治疗，起针后转头，发现脖子能多转15度。这不是错觉，是痉挛的肌肉终于松开了。
第二步：中药——把经络里的“寒气”请出去
针灸是开路，把堵住的路口打通；中药是清场，把路上的“寒冰”和“瘀泥”彻底运走。
吴医师会根据你的体质开方：
脖子一吹空调就僵、怕冷——用葛根汤加减，解肌散寒，把皮肉里的寒气逼出来；
痛在一个点、像针扎、舌头发紫——用身痛逐瘀汤，活血通络，把瘀血化开；
脖子酸软、转头无力、腰也酸——用独活寄生汤，补肝肾、强筋骨，这是给亏空的身体“添柴火”。
颈椎病日常需要注意的事项
第一，避免久坐低头，每隔1小时就起身活动3分钟，做简单的颈肩拉伸（比如慢慢转头、抬头低头），别让颈部肌肉一直紧绷；
第二，注意颈部保暖，空调房里别让冷风直吹颈肩，可搭一条薄围巾，少吃生冷食物，减少寒湿入侵；
第三，调整日常姿势，看手机时把手机举高，办公时保持腰背挺直，避免含胸驼背、低头含颈；
第四，选择合适的枕头，睡觉时枕头高度贴合颈椎曲线，别太高、太低，避免趴着睡，给颈椎足够的支撑。
