生完孩子以后，头发一把一把地掉。
发际线快推到头顶了，洗个头都心疼。地上、枕头上、梳子上，哪哪都是头发。照镜子都不敢看，觉得自己老了十岁。
这不是夸张，是很多产后妈妈的日常。
今天分享一个土方子，成本不到几块钱，连喝一两个月，头发又黑又多。
这个方子，不是名医开的，是老一辈传下来的。材料家家都能买到。
黑豆桑葚水
材料：
黑豆一小把（30克左右）——色黑入肾，补肾填精
桑葚干一小把（15克左右）——补肝肾、乌须发
红枣3-4颗——健脾养血
枸杞一小撮（10克左右）——滋补肝肾，益精明目
核桃3个——温补肾阳，润肠通便
做法：
黑豆提前泡一晚上。第二天把所有材料一起放锅里，加水，大火煮开转小火煮40分钟。当水喝，豆子也可以吃。
每周喝3-4次。坚持一两个月，你会发现：掉头发少了，发际线长出小绒毛，头发又黑又亮。
为什么这碗水管用？
黑豆补肾，桑葚乌发，红枣养血，枸杞养肝，核桃温肾。这几样东西，单拿出来都是养发的好东西，放在一起，就是给头发“施肥”。
中医讲“发为血之余”，血不够了，头发是第一个被“裁掉”的。
这碗水，把亏掉的血补回来，把耗尽的肾精填回去，头发自然就不掉了，新头发也长出来了。
而且它便宜、简单、不伤身。没有名贵药材，没有复杂的工序，就是厨房里能找到的东西。
去年有个宝妈来找新加坡贡方堂TCM中医皮肤科陈慧芳看诊，产后脱发严重，发际线退了一大截。我让她喝黑豆桑葚水，每周三四次，加上早睡、少操心。同时把洗发水换成贡方堂GFT防脱育发系列。
她说：“以前用那些控油防脱的洗发水，洗完头发干得像草。这个洗完头皮很舒服，不干不涩，吹干后头发也顺。”
我跟她说：“你一边喝药补身体，一边用温和的洗发水养头皮。”
她坚持了两个月，发际线长出了小绒毛，头发也密了不少。
但脱发不是一天形成的，也不可能一天治好。
黑豆桑葚水，便宜、简单、不伤身。坚持喝一两个月，你会看到变化。
