头为“诸阳之会”，是“清阳之府”
在现代生活中，头痛几乎是一种“全民公敌”。工作压力大时两侧太阳穴跳痛、熬夜后头顶隐痛、吹了冷风后后脑勺像被绳子捆住……
很多人以为头痛就是“脑子有问题”，吃几片止痛药扛过去。但在中医看来，“头痛医头”是最下策。
头是“诸阳之会”，五脏六腑的气血皆上注于头。也就是说，头痛不仅仅是头的问题，往往是体内的气血、脏腑失衡在“拉响警报”。
新加坡地处赤道，常年炎热多雨，空调房与室外高温交替，加上当地人多有熬夜、喝咖啡、饮凉茶的习惯，导致头痛的成因非常复杂。以下为大家深度剖析：引起头痛的“三大病根”究竟是什么？
病根一：外感邪气——“空调吹出来的头痛”
关键词：遇风加重、颈项僵硬
新加坡常年如夏，大家几乎离不开空调。但从酷热的室外突然进入寒冷的空调房，毛孔腠理骤然关闭，风寒之邪就会趁机侵入头部经络。
中医讲“伤于风者，上先受之”，“高巅之上，唯风可到”。风邪挟寒邪侵入太阳经（后脑勺至颈项），导致经脉拘急，气血运行不畅，不通则痛。
典型表现：头痛连及颈项，怕风怕冷，喜热敷，可能伴有鼻塞。
调养建议：这类头痛发作最急，关键在于祛风散寒。平时在办公室备一条披肩，护住大椎穴（颈后隆起最高处），能有效预防。
病根二：内伤脏腑——“气出来的头痛”与“吃出来的头痛”
这是现代人慢性头痛、反复发作的最主要原因，主要与肝、脾、肾三脏功能失调有关。
1. 肝阳上亢（“高压”型头痛）
关键词：烦躁易怒、两侧跳痛
在快节奏的新加坡，生活压力大，若经常熬夜、情绪压抑或暴怒，会导致肝气郁结，郁而化火。肝阳不受制约，像脱缰的野马直冲头顶。
典型表现：头两侧（太阳穴）胀痛或跳痛，伴有头晕、口苦、心烦易怒、眼睛发红。
调养建议：心态是最好的降压药。除了中药调理，平时可按揉太冲穴（脚背第一、二趾骨间）疏解肝郁。
2. 痰浊中阻（“湿重”型头痛）
关键词：头重如裹、恶心呕吐
新加坡人爱喝奶茶、咖啡及生冷饮品，容易损伤脾胃。脾主运化水湿，脾虚则生痰。痰湿堵在胸膈，清阳之气无法升到头面，浊气反而上冒。
典型表现：头痛如裹布，昏昏沉沉，感觉头重脚轻，伴有胸闷、恶心、食欲不振。
调养建议：这类患者往往舌苔厚腻，需健脾祛湿。饮食上要少甜少腻，适当运动发汗，帮助阳气升发。
3. 气血亏虚（“营养不良”型头痛）
关键词：空痛、劳累后加重
“脑为髓海”，依赖气血濡养。很多女性生理期后、产后或长期节食的人群，由于气血化源不足，脑部失养。
典型表现：头痛隐隐，有空虚感，劳累后加剧，面色苍白，心悸失眠。
调养建议：通则不痛，荣则不痛。这类头痛切忌用大量祛风药，需以补气血为本。
病根三：瘀血阻络——“陈年旧伤引起的头痛”
关键词：刺痛、痛有定处、夜间加重
“久病入络”。如果是头部受过外伤，或者是长达数年的慢性头痛，往往存在“瘀血”的问题。瘀血阻滞脑络，血液流通不畅，像水管里有淤泥堵住，压力增大导致刺痛。
典型表现：头痛位置固定不移，像针扎一样刺痛，晚上痛得更明显，舌质紫暗或有瘀斑。
调养建议：这种头痛单纯用药往往起效较慢，需要配合活血化瘀及针灸治疗，疏通经络。
治头痛，关键在“分经”与“辨证”
面对复杂的头痛，中医强调：找准病根，分经论治，才能药到病除。
1. 止痛先“找路”——分经用药
头痛位置不同，用的药引子也不同：
前额眉棱骨痛：属阳明经，常用白芷、葛根。
两侧痛：属少阳经，常用柴胡、黄芩。
后头痛：属太阳经，常用羌活、蔓荆子。
头顶痛：属厥阴经，常用吴茱萸、藁本。
2. 久病必瘀，顽病必痰
对于反复发作的“头风”，可在古方“川芎茶调散”或“桃红四物汤”基础上加减，重用川芎（血中气药）上行头目，配合祛风虫类药搜剔经络，往往能让多年顽痛豁然开朗。
3. 中医综合疗法
除了内服中药，还可结合针灸、推拿、艾灸等外治法。例如，针刺风池、百会穴可即刻缓解疼痛，艾灸关元、足三里可调理气血虚弱的体质。
丘保润医师表示：
头痛成因复杂，若出现突发性剧烈头痛、伴有喷射状呕吐或肢体麻木，请务必先进行西医影像学检查，排除器质性病变（如颅内肿瘤、血管瘤等），再行中医调理。
